5 thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa giúp trẻ ăn khỏe, tăng cân vù vù thành phần dinh dưỡng

Sữa chua

Trong thành phần dinh dưỡng của sữa chua có nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Chính vì vậy mà đây là một loại thực phẩm có chứa rất nhiều vị khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, không chỉ tốt cho người lớn mà còn cả trẻ nhỏ.

Sữa chua sẽ giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn đường ruột và giữ cho hệ tiêu hóa cân bằng. Không chỉ vậy, sữa chua còn giúp kích thích tiêu hóa của bé và cho cảm giác ăn ngon miệng hơn.

Trong thành phần dinh dưỡng của quả bơ chứa một hàm lượng chất xơ vô cùng dồi dào, giúp ngăn ngừa táo bón và cho bé tiêu hóa dễ dàng hơn.

Trong quả bơ còn có chất béo không bão hòa đơn hỗ trợ duy trì sức khỏe cho hệ tiêu hóa đồng thời chuyển hóa chất beta-carotene thành vitamin A.

Bên cạnh đó, ăn nhiều bơ còn giúp phát triển lớp màng nhầy lành mạnh trong đường ruột của bé. Các mẹ có thể xay sinh tố bơ cho bé uống hoặc dùng bơ trong chế độ ăn dặm cho trẻ đều rất tốt cho sức khỏe và dễ tiêu hóa.

Chuối Trong các loại thực phẩm thì chuối là một loại thực phẩm giúp bé dễ tiêu khác chính là chuối, đây là một loại trái cây quen thuộc và chứa vô vàn các dưỡng chất cùng vitamin hữu ích cho sức khỏe. Trong thành phần dinh dưỡng của chuối cũng chứa nhiều chất xơ giúp chống táo bón đồng thời hỗ trợ tiêu hóa cho bé. Bạn nên thêm chuối chín vào khẩu phần ăn cho trẻ để vừa bổ sung chất dinh dưỡng vừa hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.Rau xanh

Trong thành phần của rau xanh vốn có chứa nhiều chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa của bé, giúp thúc đẩy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh đồng thời giúp làm sạch các loại thực phẩm không được tiêu hóa hoàn toàn trong ruột.

Hơn nữa, rau xanh còn có những loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Vì vậy, mẹ nên cho trẻ ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ để bé tiêu hóa tốt nhé.

thành phần dinh dưỡng

Bơ tốt cho sức khỏe của bé.Thịt gà

Đối với những em bé đang bị rối loạn tiêu hóa nên ăn nhiều thịt gà thay vì các loại thịt khác. Bởi trong thành phần dinh dưỡng của thịt gà có chất béo bão hào thấp giúp bé dễ tiêu cùng những enzyme làm dịu dạ dày một cách hiệu quả. Do đó, bạn nên thêm thịt gà vào khẩu phần ăn hằng ngày của bé.

TheoKhoevadepVietBao.vn

 

thành phần dinh dưỡng

Tags:

Sức Khỏe

thành phần dinh dưỡng

Hệ tiêu hóa

ăn ngon miệng

thực phẩm

chất xơ

vù vù

sức khỏe

hàm lượng

kích thích

trẻ

giúp

loại

Tin cùng chuyên mục

'Tình tin đồn' lần đầu lên tiếng tiết lộ mối quan hệ thực sự với Trương Ngọc Ánh

Mới đây trong một bài phỏng vấn, diễn viên Anh Dũng có nhiều chia sẻ về mối quan hệ với “ bạn gái tin đồn ” Trương Ngọc Ánh.


Động thái đầu tiên của Sơn Tùng sau khi nói lời ẩn ý chia tay Thiều Bảo Trâm

Trước đó, Sơn Tùng hầu như không có chia sẻ gì giữa nghi vấn chia tay Thiều Bảo Trâm. Lần duy nhất nam ca sĩ lên tiếng đó là vào ngày 23/1.


NÓNG: Bệnh nhân 1440 lại tái dương tính ở lần xét nghiệm thứ 13

Sau lần thứ 12 xét nghiệm âm tính, đến xét nghiệm lần thứ 13, bệnh nhân 1440 mắc Covid-19 lại tái dương tính với virus SARS-CoV-2.


Nghệ sĩ Giang Còi bị khối u ở họng, tổn thương thanh quản

Thông tin này khiến nhiều khán giả vô cùng lo lắng cho sức khỏe của nghệ sĩ Giang Còi.


Hari Won mặc trang phục táo bạo

Dù đã bước vào tuổi U40 nhưng Hari Won vẫn vô cùng trẻ trung, quyến rũ.


Ca sĩ Phan Đinh Tùng hé lộ tin vui bà xã đang mang bầu lần hai

Mai Thiên Vân, Thanh Thảo, Huỳnh Đông... và rất nhiều sao Việt gửi lời chúc mừng vợ chồng Phan Đinh Tùng khi sắp đón thêm thành viên mới trong năm 2021.


Đường tình duyên 'bí ẩn' của Ngô Thanh Vân trước khi dính nghi án hẹn hò với trai đẹp kém 11 tuổi

Là “đả nữ” hàng đầu của showbiz Việt, sự nghiệp ngày càng thăng hoa nhưng đường tình duyên của Ngô Thanh Vân lại khá lận đận.


Hé lộ hình ảnh đẹp trong đám cưới và lý do MC Lê Anh không mời sao Việt cùng bạn bè đến dự

Loạt ảnh đẹp trong đám cưới của MC Lê Anh và vợ Thạc sĩ du lịch Thu Hảo đã được hé lộ sau hôn lễ.