Siêu mẫu Hà Anh bật mí cách giữ eo thon sau khi sinh

>>>>>>>> Tại sao da mặt bạn lại chảy xệ sớm? Đây là giải thích cùng biện pháp khắc phục của các chuyên gia

Sau khi sinh con đầu lòng, siêu mẫu Hà Anh nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến săn chắc. Nữ siêu mẫu tự tin diện bikini ở hồ bơi cũng như trên bãi biển.

Siêu mẫu Hà Anh bật mí cách giữ eo thon sau khi sinh

Siêu mẫu Hà Anh bật mí cách giữ eo thon sau khi sinh

"Gái một con" Hà Anh sở hữu vòng eo con kiến khiến bao nhiêu người ngưỡng mộ.

Trước thắc mắc của hội chị em về cách giữa eo thon, siêu mẫu Hà Anh chia sẻ: "Mọi người hỏi tôi bí quyết để giữ eo thon. Rất đơn giản các bạn ạ. (Đơn giản để hiểu nhưng làm thì không đơn giản)Eo là một phần cơ thể của toàn cơ thể chúng ta. Nên nếu toàn cơ thể chúng ta béo, thì eo không thể nhỏ được. Muốn eo nhỏ lại, không thể chỉ nào tập cho vùng bụng.Bạn có thể gập bụng điên cuồng mỗi sáng, mà vẫn ăn như thụi, cơ thể vẫn lên cân đều thì làm sao cái eo nó nhỏ lại được? Các động tác tập bụng chỉ giúp làm săn chắc cơ vùng bụng phần nào, không giúp giảm mỡ. Kể cả massage đánh mỡ bụng tan mỡ bụng cũng thế.Cho nên đã tập thì phải tập toàn thân. Tác dụng của việc luyện tập giúp cho đốt cháy lượng calorie dư thừa trong cơ thể, và làm cho tim đập nhanh giúp máu tuần hoàn, các nhóm cơ săn chắc.Tuy nhiên, nếu chúng ta không kết hợp với chế độ ăn khoa học, mà cứ nạp tinh bột, nạp đường đều đặn vào thì dù có tập 2 tiếng trong phòng tập mỗi ngày cũng không đốt hết được lượng calorie dư thừa.Vì vậy một chân lý là dù làm gì đi chăng nữa, 70% bí quyết của việc có eo thon là giảm cân. Và 70% bí quyết của giảm cân là giảm ăn. Giảm ăn tinh bột, và đường.Vậy thôi các bạn ạ. Giảm được thì rất khó, cần có kỷ luật, đặc biệt 1 tuần đầu tiên. Ăn bớt tinh bột và đường, giảm khẩu phần bằng 50% bình thường. Khi thèm phải kiềm chế, ăn ít lại hoặc không ăn khi người khác ăn khó lắm thay.Hạn chế bớt rượu bia, nước ngọt vì mấy món này thực chất là đường, có rất nhiều calorie. Cuối cùng thì ai eo thon thì mặc bikini sexy, nếu không đã có đủ các loại quần che eo, áo bơi một mảnh cũng sexy chẳng kém".

Siêu mẫu Hà Anh bật mí cách giữ eo thon sau khi sinh

Hà Anh cho biết, muốn giữ eo thon thì cần phải tập toàn thân chứ không chỉ tập các động tác dành cho bụng.

>>>>>>> Xem thêm : Kinh nghiệm cắt tóc ngày nào tốt

 

Tags:

Hà Anh

siêu mẫu Hà Anh

sao Việt

Tin cùng chuyên mục

'Tình tin đồn' lần đầu lên tiếng tiết lộ mối quan hệ thực sự với Trương Ngọc Ánh

Mới đây trong một bài phỏng vấn, diễn viên Anh Dũng có nhiều chia sẻ về mối quan hệ với “ bạn gái tin đồn ” Trương Ngọc Ánh.


Động thái đầu tiên của Sơn Tùng sau khi nói lời ẩn ý chia tay Thiều Bảo Trâm

Trước đó, Sơn Tùng hầu như không có chia sẻ gì giữa nghi vấn chia tay Thiều Bảo Trâm. Lần duy nhất nam ca sĩ lên tiếng đó là vào ngày 23/1.


NÓNG: Bệnh nhân 1440 lại tái dương tính ở lần xét nghiệm thứ 13

Sau lần thứ 12 xét nghiệm âm tính, đến xét nghiệm lần thứ 13, bệnh nhân 1440 mắc Covid-19 lại tái dương tính với virus SARS-CoV-2.


Nghệ sĩ Giang Còi bị khối u ở họng, tổn thương thanh quản

Thông tin này khiến nhiều khán giả vô cùng lo lắng cho sức khỏe của nghệ sĩ Giang Còi.


Hari Won mặc trang phục táo bạo

Dù đã bước vào tuổi U40 nhưng Hari Won vẫn vô cùng trẻ trung, quyến rũ.


Ca sĩ Phan Đinh Tùng hé lộ tin vui bà xã đang mang bầu lần hai

Mai Thiên Vân, Thanh Thảo, Huỳnh Đông... và rất nhiều sao Việt gửi lời chúc mừng vợ chồng Phan Đinh Tùng khi sắp đón thêm thành viên mới trong năm 2021.


Đường tình duyên 'bí ẩn' của Ngô Thanh Vân trước khi dính nghi án hẹn hò với trai đẹp kém 11 tuổi

Là “đả nữ” hàng đầu của showbiz Việt, sự nghiệp ngày càng thăng hoa nhưng đường tình duyên của Ngô Thanh Vân lại khá lận đận.


Hé lộ hình ảnh đẹp trong đám cưới và lý do MC Lê Anh không mời sao Việt cùng bạn bè đến dự

Loạt ảnh đẹp trong đám cưới của MC Lê Anh và vợ Thạc sĩ du lịch Thu Hảo đã được hé lộ sau hôn lễ.